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鼻塞、呼吸不暢,教你簡單一招,瞬間通鼻竅!只要一點“水”~
作者:cwx 來源: 日期:2017/12/27 10:21:12 人氣: 標簽:

 

冬季氣溫驟降,空氣質量差,花粉、塵螨等過敏原增多,不少“鼻炎黨”又進入了一條死胡同,鼻子不通氣,呼吸全靠嘴,一聞到刺激性氣味,各種發癢,連打噴嚏……

我國鼻炎患者眾多,很多“資深鼻炎黨”都嘗試過各種方法,但基本上都以無效告終,鼻炎越發嚴重;而很多初發患者,往往不把流鼻涕當回事,病情逐漸加重。


鼻炎自測


據一項調查顯示,18歲以下的青少年中約有20%的人患有鼻炎。若反復鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎癥狀被誤認為感冒治療,反而造成鼻腔反復感染,形成長期鼻炎。

鼻炎自測,以下癥狀都可能預示著鼻炎。

1. 經常打噴嚏,流鼻涕,或鼻塞、頭痛的癥狀;

2. 晨起噴嚏連連,聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏;

3. 在出入空調房時,經常流清涕;

4. 到塵埃較多的地方時,即會出現鼻癢、目癢、咽癢等癥狀;

5. 在換季整理衣物時,出現鼻癢、打噴嚏、流清涕的癥狀。


鼻炎看似微小實則危害巨大


鼻炎,不僅發病率高,而且非常難根治,一般的藥物都只能暫時緩解控制病情,一不小心就會造成鼻炎復發、加重。

影響正常生活


鼻炎對生活的影響是方方面面的。鼻塞、呼吸不暢,睡覺常打呼嚕甚至被硬生生的憋醒;鼻子干癢,打噴嚏,鼻腔經常結痂,輕輕一摳還會流鼻血;頭暈,注意力不集中……


對于老鼻炎患者,發作期的注意力幾乎只有鼻子,壓根沒有心思做其他事,而且還會被別人誤以為是“傳染病”。

誘發多種并發癥


健康的鼻腔可以過濾污染物,一旦患上鼻炎,顆粒物等有害物很容易進入呼吸道,誘發氣管炎、慢性肺阻等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通,也就意味著鼻腔里的細菌也可能蔓延到其他器官,誘發感染。因此,一些鼻炎患者常伴有耳、眼發癢,流眼淚,易發咽喉炎等癥。


簡單一招,減輕痛苦

在國際上,越來越多的醫生開始推薦洗鼻控制、改善鼻炎。


洗鼻對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等都有非常好的緩解、控制效果。

一次成功的洗鼻,可以使鼻腔通暢,清除鼻腔內的污垢,但若堅持使用,可以逐步提高鼻腔的干凈清爽度,加快鼻纖毛恢復功能,從而提高鼻腔自身的凈化能力,維持鼻腔正常生理功能,也能有效防止鼻炎復發。

除此之外,洗鼻還可以清除健康人群鼻腔內的霧霾,就算出門忘記戴口罩,也不用擔心啦!

洗鼻需要這么做


首先,應選擇合適的用水,可以購買注射用的生理鹽水,清潔程度高且濃度剛好,最適合鼻纖毛的擺動。

如果自己配置鹽水,配比的方法是500毫升清水加入4.5克無碘鹽,清洗液的溫度最好是30℃~35℃。

洗鼻的工具,可以找一個開口處可以擰開的噴霧劑的空瓶,清洗干凈后就可以使用了。

把生理鹽水倒在噴霧劑的空瓶里,直接對著鼻子噴,然后輕輕把鼻中的臟水擤出來或者經口吐出來,這個方法易于操作,也比較安全。


便捷洗鼻法


可以擺脫洗鼻工具的限制,主要分為三步:


第一步,站在水槽旁,左手放平,倒入手心少量的生理鹽水。


第二步,彎腰低頭,鼻子靠近左手掌心的水,輕輕吸水,同時盛水的左手左右來回擤鼻子,讓少量溫水和適量空氣進入鼻腔前部,要掌握好鼻子吸入水的量和速度,讓帶有空氣的水進入前鼻腔即可。


第三步,用適度力量把吸入鼻腔的水再從前鼻孔擤出來。


洗鼻頻率


洗鼻不是越多越好,1天一般1~2次就行了,除非出入的是極度臟的地方,可以考慮多洗一下,不然傷到嬌嫩的鼻粘膜可不好了~


洗鼻器使用注意

購入洗鼻器,是目前很多人的選擇。現有的洗鼻器分類有以下幾種:電動式洗鼻器、手持式洗鼻器、球囊式洗鼻器、噴霧式洗鼻器。


大家可以根據自己的需要到藥店咨詢購買。不過,用洗鼻器洗鼻是有一定禁忌的。

洗鼻器禁忌


1、中耳炎:耳鼻喉是相通的,中耳炎的患者洗鼻可能會導致鹽水進入耳朵,惡化中耳炎。


2、感冒嚴重:感冒嚴重的人往往呼吸不暢,有時候還會咽喉發炎,這個時候用鹽水洗鼻的話很容易被嗆到。


3、小于6歲的孩子:洗鼻也是有技巧的,掌握不好可能會增加中耳炎的風險,而小孩子的掌控能力和配合程度都不是很好,所以,為了避免風險,還是不要給小孩子洗鼻為好。


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