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【睢縣巍閣】如何“坐月子”,影響女人后半生!
作者:cwx 來源: 日期:2018/7/20 16:39:17 人氣: 標簽:

很多人都知道每個媽媽都是要“坐月子”,但是卻很少人了解“坐月子”的重要性以及更多的注意事項。



  

早期產褥期處理

 

早期產褥期是指在產后住院期間或產后10天內,此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮復情況。

產后2小時內的處理:產后2小時內極易發生嚴重并發癥,如產后出血、子癇、產后心力衰竭等,故應在產房由助產人員行嚴密觀察。



飲食:產后1小時,由于分娩勞累,消化能力減弱,可進食粥、湯類易消化的食物。之后應注意飲食調節,以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。



排尿與排便:產后4——6小時內應督促排尿。如排尿困難,可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產褥早期腹肌、盆底肌張力降低,容易便秘,鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。



觀察子宮復舊及惡露:子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產后早期的14天內,宮底通常可在下腹部觸及,為一間歇性鼓起的硬塊。每日應于同一時間手測宮底高度,以了解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。



早期起床

早期起床活動的時間應隨身體情況而定。剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能,應在術后24小時起床。如無會陰傷口,在消除疲勞6—8小時后即可坐起,第二天可適當下床活動。



 體操運動

 

腹部運動:仰臥,將兩臂放在頭部,深吸氣。

加強臀肌:仰臥,腿部稍屈,腳底放在床上,盡力抬高臀部,使之離開床面。

加強盆底肌:雙膝屈曲、分開,用力合起,家屬可用兩手放在兩膝內側阻止其內合,力量要與雙膝力量相當,同時用力收縮及放松肛門。



             

晚期產褥期

 

溫馨提醒:出院后,應注意休息,逐漸增加活動量。保持外陰清潔干燥。由于產褥期出汗較多,應溫熱水淋浴或擦浴,1個月內不宜盆浴。產后42天內不宜同房。



 

            產褥期體操運動

 

此時可行仰臥起坐,增加腹直肌的張力。并可左右旋轉上體等活動。產后14天后,可作膝胸臥位,每日3次,每次10分鐘,以防止子宮向后屈曲,形成子宮后位。適當增加鍛煉盆底肌的運動,預防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年后的子宮脫垂。



                產后初次行經

 

產后月經復現及初次排卵時間有較大的個體差異。一般未哺乳的媽媽們在產后6—8周恢復月經,而哺乳的產婦則在5—6月恢復月經,有較早者在產后8周即可行經。


       

產后檢

 

包括產后訪視和產后健康檢查。至少3次,第一次在產婦出院后3日內,第二次在產后14日,第三次在產后28日。

了解產后媽媽們的一般情況,及時發現異常,及時處理。應于產后6周去醫院做產后健康檢查。包括了身體各項器官的恢復以及哺乳情況。


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